Екатерина Воронкова

Екатерина Воронкова — человек удивительной энергии и целеустремленности. Это мама троих детей, которая, имея за плечами серьезную карьеру в фармацевтике и биотехнологиях (вплоть до участия в создании инсулина), в 40 лет кардинально изменила свою жизнь, чтобы следовать мечте. Она соединила в своей профессиональной деятельности, казалось бы, полярные сферы: глубокую научную экспертизу в области нутрициологии и эстетическую, творческую профессию модели. Екатерина — пример того, как осознанность, смелость и постоянная работа над собой позволяют построить гармоничную, наполненную и счастливую жизнь, в которой находится место и для семьи, и для самореализации в нескольких ипостасях.

От фармацевта до модели: Как найти себя после 40

Екатерина, вы всю жизнь создаете идеальную версию себя. Какой, на ваш взгляд, должна быть женщина?

Добрая, очень женственная. Обязательно занимающаяся любимым делом, у нее должны гореть глаза. Она должна быть наполнена, чтобы отдавать. Ведь женщина – энергетический центр семьи. Она должна быть расслаблена и притягательна, создавать вокруг себя уют и комфорт. Ей не нужно соперничать с мужчиной и позволить, прежде всего, ему заниматься добывательством.

С одной стороны, вы – дипломированный клинический нутрициолог с фармацевтическим, медицинским и биохимическим образованием. Как зарождался и развивался интерес к устройству человеческого тела?

Мне еще со школы были интересны химия и биология, любила участвовать в соревнованиях по оказанию первой медицинской помощи. Уже в фармацевтическом колледже мне нравилось изучать анатомию, физиологию, фармакологию, фармакогнозию – науку о лекарственных травах, не говоря уже о различных химиях. А откуда этот интерес зародился? Даже не могу сказать, он просто был всегда у меня.

На ваш взгляд, здоровое питание сегодня – это мода или необходимость? И какие продукты помогают улучшить иммунитет?

Здоровое питание – это необходимость, которая стала модной. Мода иногда искажает смысл, но она же популяризует важнейшую истину: еда определяет качество наших клеток и устойчивость к болезням. Для иммунитета важны кишечник и борьба с воспалением: пребиотики – зелень, овощи, ягоды – питание для микробиома; пробиотики – квашеные продукты – пополнение армии бактерий; противовоспалительные продукты – имбирь, куркума, жирная рыба. Главный принцип – разнообразие и цвет! Чем больше разных растительных продуктов в неделю, тем богаче ваш микробиом и устойчивее иммунитет. И важно помнить, что продукты – это мощный инструмент, но не панацея. Иммунитет также зависит от сна, управления стрессом, умеренной физической активности и правильного питьевого режима.

Вы не раз подчеркивали: можно годами идеально питаться, но не увидеть желаемых результатов. От чего еще зависит здоровье человека?

Здоровье – это комплексная система, где питание лишь один из «китов». Даже идеальный рацион может быть перечеркнут другими факторами. Главные «дирижеры» здоровья помимо еды: сон – во время него идет «ремонт» организма и регулируются гормоны; стресс (хронический) — повышает кортизол, который подавляет иммунитет и провоцирует воспаление; движение – его недостаток или избыток одинаково вредны; окружающая среда – качество воздуха, воды и бытовой химии; психология – внутренние установки, токсичные отношения, отсутствие смысла; генетика и эпигенетика – то, что мы «включаем» или «выключаем» своим образом жизни. Итог: питание – это мощный рычаг, но не единственный. Здоровье строится на балансе всех систем: как вы спите, двигаетесь, думаете и взаимодействуете с миром.

Ваш любимый спорт – танцы. Драйв и энергию вы ловите на занятиях в студии Todes. Каково это – быть частью сильнейшей команды, и что приносит наибольшее удовольствие?

Быть частью команды Todes – это дисциплина и творческий взрыв одновременно! Наибольшее удовольствие – это творческая алхимия процесса. Сначала тренировки и сборка номера по крупицам, затем ты надеваешь костюм, который диктует пластику, характер и превращает тебя из танцора в персонажа. И самое главное, это момент выступления, ответный импульс, невидимая нить, которая натягивается между сценой и залом. Когда отдаешь свой запал и видишь, как он зажигает огонь в других глазах!

Еще одна ваша любимая сфера – моделинг. Первые шаги в профессии вы делали, работая над созданием инсулина в крупнейшем научно-исследовательском центре. Как удавалось совмещать такие полярные сферы?

В общем-то я занялась моделингом, когда работала уже последний год в этой компании. По времени совмещать довольно сложно было. А в плане полярности этих двух сфер абсолютно спокойно. В моделинге работала или по вечерам, или по выходным.

На кардинальные изменения в карьере вы решились в 40 лет. Оставив серьезную работу, вы отправились обучаться моделингу в A.B.A. GROUP. С какими сложностями вы столкнулись на пути к мечте?

Мне, конечно, пришлось сильно выходить из своей зоны комфорта на уроках по актерскому мастерству и фотопозированию. Но, как и советовали учителя, я просто отключила своего внутреннего критика и мысли о том, как я выгляжу со стороны и училась все больше раскрепощаться. Также было поначалу не очень комфортно среди 18-летних девчонок отвечать на вопрос о возрасте на всю аудиторию. И я каждый раз, представляясь отвечала, что мне 30 лет. А выходя с занятий чувствовала невероятную радость, что смогла справиться с собой на очередном непростом занятии. Параллельно я работала над качеством своего тела.

Вы учились у действующей модели модного дома Славы Зайцева Анастасии Колесниковой. Какие советы наставника вам пригождаются до сих пор?

Да, дефиле я училась у Анастасии Колесниковой, она была моделью модного дома Вячеслава Зайцева, а потом работала там педагогом дефиле. Кто хочет научиться круто дефилировать советую поучиться у нее. Какие советы? Не смотреть в пол (Улыбается.). Быть спокойной и уверенной в себе, так как это считывается.

Моделинг – это мир, где ценятся внешняя эстетика, выносливость и самодисциплина. Как прокачивали эти качества?

Да, согласна. Но с выносливостью и самодисциплиной у меня вообще проблем не было с самого детства. Я ведь занималась танцами в школе спортивными, русскими народными, разными, также и в колледже. Вообще всегда умею себя организовать, редко провожу свое время праздно, а если просто хочу полежать, то заодно читаю книгу.

Пробиваться на кастинги приходилось самой, без связей и поддержки. Посоветуйте молодым моделям, как не испугаться конкуренции и максимально выложиться на пробах?

Тут совет простой – не надо бояться конкуренции, ведь каждый человек уникален. Просто будь уверена в себе и покажи себя с наилучшей стороны. Будь профессиональна, дружелюбна и вежлива, без выпендрежа. А если ты не прошла какой-то кастинг, ничего страшного, значит, ты просто не подходишь под данный проект, будут другие. Не навешивай на себя ярлыки, что ты какая-то не такая, не начинай в себе сомневаться. Это главная ошибка начинающих!

Практически сразу вас заметили крупные бренды – «Рив Гош» и Nordman. Чем вам запомнилась работа с ними?

Да, я сотрудничала с креативной командой, которая снимает рекламные ролики для соцсетей «Рив Гош» и Nordman. Классные ребята! Запомнился их профессионализм и быстрый темп работы, который мне подходит. Все четко спланировано, три часа на съемках с ними пролетали за пять минут (Улыбается.).

В рамках саммита креативных индустрий стран БРИКС вы представляли коллекцию бренда Javatti. Можно ли сказать, что это событие стало для вас знаковым, и почему?

Да, это стало для меня важной вехой. Показать коллекцию на такой крупной международной платформе, как саммит БРИКС, – это больше, чем просто выход на подиум. Режиссером-постановщиком показа была Вера Гармашова, которую я люблю как профессионала и как человека. Я благодарна за доверие и профессиональный рост.

Яркой работой стало участие в сказочном fashion шоу Веры Гармашовой «12 месяцев», одна из задач которого – раскрыть личность моделей. Как шла подготовка, и что от вас требовалось?

О, это было потрясающее событие, организованное невероятными усилиями и талантом Веры. Когда я узнала, что буду участвовать, прыгала по всему дому. Подготовка была больше психологической и актерской, чем просто модельной. Я была в составе команды «Вальтури» (вампиры), мы освещали проблему донорства крови. Работа шла от внутреннего состояния к внешнему жесту: сначала погружение в образ, затем оттачивание движения, синхронизация с музыкой и другими участниками. Костюмы для нашей команды создала дизайнер Анастасия Товстенко, прически Мария Фурэ, макияж Юлия Левкоева. Шоу стало диалогом со зрителем через сказку.

Вы проявляетесь не только как профессионал, но и как жена, мама троих замечательных детей. Всегда ли хватает энергии и времени на семью, как любите проводить время с близкими?

Да, мне всегда хватает времени на семью. Люблю ходить вместе в музеи или на какие-нибудь активности. Любим играть в настольные игры. Еще любим «подсесть» всей семьей на сериал и смотреть его по вечерам, потом обсуждать.

Сегодня вы счастливы?

Да, сегодня я действительно счастлива! Я занимаюсь любимым делом, в моей жизни много творчества, я окружена поддержкой семьи. В голове много идей. Остается только сиять еще ярче и продолжать двигаться только вперед!